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Manueller Upload von Polar GPX Dateien
All jene, die über eine Polar-Uhr verfügen, können ihre Trainings mit wenigen Klicks einzeln in den running.COACH hochladen. So ist das Updaten des Trainingsprotokolls insbesondere nach Intervallen...
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Manueller Garmin Upload
All jene, die über eine Garmin-Uhr verfügen, können ihre Trainings mit wenigen Klicks einzeln in den running.COACH hochladen. So ist das Updaten des Trainingsprotokolls insbesondere nach Intervallen...
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Manueller Upload von GPX Dateien
Über den “GPX Datenupload” Button können Trainings anderer Anbieter hochgeladen und abgebildet werden. Der Ablauf ist simpel und einfach: 1. Klicke auf “Upload” 2. Wähle im Download-Ordner das...
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Spielt die Schuhwahl eine Rolle, ob man nach einem Lauf Muskelkater hat oder...
Je weniger stabilisierende und dämpfende Elemente ein Laufschuh aufweist, desto mehr muss unser Stütz- und Bewegungsapparat arbeiten, um die Stossbelastungen beim Laufen abzufangen. Je nach Schuhwahl...
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G wie Gore-Tex
Laufen bei jedem Wetter – dieser Leitspruch fällt besonders bei April-Wetter schwer. Kälte und Regen zusammen ist wohl so ziemlich das unangenehmste Wetter. Mit der richtigen Bekleidung kann zwar die...
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Pronation… Gut oder schlecht?
Die Fuss-Pronation ist sehr wichtig und es kann nicht behauptet werden, dass Überpronation an sich schlecht ist. Die Pronation bis zur Überpronation muss kontrolliert werden, eine kontrollierte...
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Marathonschuhe in Training und Wettkampf
Wie soll man schuhtechnisch vorgehen, wenn man in rund neun Monaten einen Marathon laufen will? Wird der Wettkampfschuh bereits vorher im Training getragen? Wettkampfschuhe sollten im Training...
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Minibands: 9 Zauberübungen für Läufer
Minibands sind ein sehr effizientes Hilfsmittel zur Verbesserung der Hüftstabilität – eine Grundvoraussetzung für einen effizienten Laufstil. Unsere Expertin Ingalena Heuck stellt hier neun Übungen mit...
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Ab zur Laufanalyse
Wie viele Laufschuhe besitze ich eigentlich? Passen sie zu mir und zu meinen Füssen? Welcher Laufschuh laufe ich in welcher Trainingseinheit und welcher im Wettkampf? Fragen, die sich jeder Läufer mal...
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Regeneration nach Pulsuhr
Wie präzise zeigen Pulsuhren die Regenerationszeiten an? Zahlreiche Pulsuhren zeigen nach dem Training an, wie lange man regenerieren sollte bis zur nächsten Belastung. Wie können die Geräte die nötige...
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